¿Asfixiada por la ansiedad? Encuentre las respuestas que busca
¿Se siente atrapado en un ciclo interminable de preocupaciones? ¿La ansiedad le impide vivir momentos sencillos y felices y le roba la alegría y la paz?
¿La ansiedad te impide ser tú misma?
¿Siempre le preocupa el futuro?
¿Está cansado de sentirse invisible y abrumado?
¿Se siente culpable por no controlar su ansiedad?
¿Te sientes identificado? ¡Tenemos la solución!
Este programa es una guía completa y práctica, desarrollada especialmente para mujeres que desean recuperar la paz interior y vivir con más ligereza y autenticidad, dominando la ansiedad y cultivando la autoestima.
Capítulo 1: Estrés excesivo - Presión en el trabajo, los estudios y la vida personal
Capítulo 2: Problemas económicos - Deuda e inseguridad económica
Capítulo 3: Incertidumbre sobre el futuro - Miedo a lo desconocido y falta de control
Capítulo 4: Sobrecarga - Autoexigencia y perfeccionismo
Capítulo 5: Falta de sueño - Insomnio y malas noches
Capítulo 6: Uso excesivo de la tecnología y sobrecarga de información
Capítulo 7: Falta de tiempo para uno mismo - Rutina agotadora y falta de ocio
Conclusión Falta de sueño - Insomnio y malas noches
Total: 40 paginas
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Bono 1
Guía de meditación para principiantes Reducir la ansiedad con 10 minutos al día
Bono 2
100 afirmaciones diarias para calmar la mente
y hacer frente a la ansiedad
